ПрактикаКак это сделать

Отдыхаем вовремя

Максим Плакса | 09.06.2016

Отдыхаем вовремя

Хотите преуспеть в бизнесе? Сделайте так, чтобы ваши сотрудники соблюдали здоровый режим и не перетруждались. А поможет в этом софт.

Синдром хронической усталости – жестокая реальность. Работа с большими объемами информации, сидячий образ жизни… какое уж тут здоровье. Виновники здесь – ненормированный рабочий день, жесткий график и нежелание или неумение руководства оптимально организовать трудовой процесс.

Добиваться соблюдения сбалансированного режима дня помогают сегодня высокие технологии. Мы расскажем о нескольких из них, рассчитанных как на персональное, так и коллективное использование.

Способ 1. Подручные и наручные средства

Самое простое – настроить календарь в Microsoft Outlook (или другом почтовом клиенте), который будет выдавать напоминания через заданные промежутки времени.

Сделать это можно и на мобильном устройстве – многие производители предустанавливают на них приложения, выполняющие роль ассистентов, фитнет-тренеров и т. п. Так, Lifelog от Sony отслеживает использование соцсетей, продолжительность веб-серфинга или количество отправленных за день электронных писем.

img

Естественно, чтобы применять мобильные приложения, потребуется сам смартфон, а иногда еще и «умные» часы либо фитнес-трекер. Учтите: подобная схема работоспособна в том случае, если компания использует корпоративные смартфоны с настроенными приложениями и всячески подчеркивает важность этого способа ведения бизнеса. Иначе же ответственность ложится на самого юзера.

Способ 2. Специальное ПО

Еще вариант – установить на компьютер программу, которая будет в соответствии с настройками напоминать о необходимости сделать перерыв в работе.

Break Time 2

Запускается сразу после загрузки операционной системы. При необходимости отдыха выведет на экран всплывающее окошко и даже может заблокировать ПК. А чтобы не было скучно, будет проигрывать ненавязчивую мелодию. Однако если работа на данном этапе не терпит перерыва, вы вправе отказаться от услуг программы. Главное – не брать это за привычку.

Отслеживая использование вами мыши и клавиатуры, Break Time 2 не станет предлагать прерываться, если вы отсутствовали на рабочем месте.

Скачать пакет можно бесплатно, поддерживаются все версии Windows, включая «десятку».

img

img

Persfit

Облачный сервис, связь с которым осуществляется при помощи виджета. Целая система производственной гимнастики, столь популярной в эпоху социализма. Но времена сейчас другие, и заниматься ею можно не отходя от компьютера. Тренер тоже не понадобится – в нужный момент виджет прямо на экране покажет те или иные упражнения, а потом потребует отчета об их выполнении. (Правда, всегда можно отложить физкульт-пятиминутку или честно сознаться, что вы предпочли работу активному отдыху.)

После установки виджета в настройках нужно указать интервалы, соответствующие графику рабочего дня, задать персональный режим, в соответствии с которым Persfit будет формировать комплекс упражнений и ожидать наступления паузы для его реализации. С результатами можно познакомиться на сервере, а при желании ими легко поделиться с другими участниками.

Кстати, обратите внимание на пользовательское соглашение: в нем имеется раздел, посвященный ограничениям медицинского характера (мало ли что…).

Скачать Persfit Widget можно бесплатно – потребуется только регистрация. Учтите: все аккаунты персональные, и запланировать программу в рамках всей компании не получится.

img

Workrave

Помогает соблюдать режим в соответствии с заданными параметрами. При настройке необходимо задать интервалы короткого отдыха (по умолчанию – каждые 45 минут), перерыва на обед и лимит времени, которое пользователь может провести перед компьютером в течение всего дня. Работает как по принципу уведомлений (на экране в заданное время появляется окошко с предложением сделать перерыв), так и принудительно (попросту блокируя ввод с клавиатуры).

Workrave способен добиться соблюдения режима в рамках рабочей группы или небольшой фирмы. В настройках (подразумевается, что их осуществляет руководитель) можно задать выполнение программы на компьютерах, подключенных к той же локальной сети, что и рабочая станция администратора. В этом случае напоминания будут появляться и на них, правда вводить сетевой адрес каждой машины придется вручную.

Workrave бесплатна, доступны версии для Linux и Windows.

img

img

Продуктивность как стимул

Как видим, помочь сотрудникам сохранить здоровье, не нарушая рабочего режима, призваны самые разные средства. Выбор определяется личными предпочтениями, но стимулировать сам процесс может и должен именно руководитель организации.

Журнал: Журнал IT-Expert [№ 06/2016], Подписка на журналы


Поделиться:

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Мысли вслух

Десять лет назад мы говорили о будущем цифры и управления с Пеккой Вильякайненом - технологическим предпринимателем и опытным инноватором. То будущее, о котором мы говорили тогда, наступило. День за днем, со скоростью времени.
Согласно прогнозам Gartner, к 2022 г. 75% организаций, использующих инфраструктуру как сервис (IaaS), будут реализовывать продуманную мультиоблачную стратегию, в то время как в 2017 г. доля таких компаний составляла 49%.
Все жалуются на нехватку времени. Особенно обидно, что его не хватает на самые важные вещи. Совещания, созвоны, подготовка внутренних отчетов, непонятно, насколько нужных, но которые начальство требует так, как будто это именно то, ради чего мы работаем.

Компании сообщают

Мероприятия

ТехноКлуб «Дефицит чипов: как выжить в новой реальности?»
Зеленоград, конгресс-центр ОЭЗ «Технополис Москва»
Бесплатно
04.08.2021
10:30
У лояльных хмурый день светлей.
ОНЛАЙН
09.08.2021 — 10.08.2021
19:00
Международная конференция по информационной безопасности ZeroNights
Санкт-Петербург, Кожевенная линия, 40, «Севкабель Порт»
3 490 руб
25.08.2021
09:00–23:00
Конференция «Кадровый ЭДО: цифровизация на практике»
Москва, отель Метрополь, Театральный проезд, 2
25.08.2021
09:30–17:00