Anker Innovations изучила влияние шума на сон москвичей

Целью эксперимента была демонстрация того, насколько сильно окружающая звуковая среда может влиять на качество отдыха. По окончании наблюдения участница подтвердила, что внешние раздражители, включая голоса посетителей торгового центра, не повлияли на ее сон.

В дополнение к эксперименту компания провела исследование среди жителей Москвы, чтобы оценить распространенность нарушений сна. Результаты опроса показали, что подавляющее большинство респондентов (78,5%) регулярно сталкиваются с трудностями при засыпании или поддержании сна. Только 21,6% участников оценили качество своего сна как хорошее.

Основными факторами, мешающими здоровому сну, стали:

• Стресс - его указал каждый второй опрошенный (50%).

• Внешний шум (улица, соседи) - 39% респондентов.

• Храп партнера - 31% участников.

• Тревога и беспокойство - 35,3% опрошенных.

Анализ данных выявил гендерные различия: женщины чаще мужчин сообщают о стрессе, тревожности и чувствительности к храпу, а также более активно ищут способы улучшить гигиену сна.

Исследование также подтвердило распространенный дефицит сна: 71% участников спят не более семи часов в сутки, а 12% - менее пяти часов. При этом большинство (57,8%) ложатся спать в промежутке между 22:00 и полуночью, а 31,3% - после полуночи. Наиболее остро нехватку качественного сна ощущают люди старше 45 лет: 55% этой возрастной группы оценили свой сон как неудовлетворительный.

Несмотря на масштаб проблемы, каждый третий опрошенный признался, что никогда не использовал никаких специальных средств для защиты от шума или улучшения засыпания.

Для тех, кто ищет решение проблемы шумового загрязнения во время сна, существуют технологические средства. Например, модель soundcore Sleep A30, разработанная Anker Innovations, представляет собой наушники-вкладыши, сочетающие два типа шумоподавления: активное (анализ и подавление шума микрофонами) и пассивное (физическая изоляция за счет анатомической формы и мягких материалов).

Устройство имеет толщину менее 10 мм и вес 4,5 г, что минимизирует давление на ухо при сне на боку. Заряда наушников хватает на 9 часов работы, а зарядный кейс позволяет использовать их до 45 часов без подключения к сети. Встроенные датчики движения позволяют отслеживать фазы сна для последующего анализа в мобильном приложении.